Finalidad

¿Qué vas a lograr?

1. Alivio del malestar emocional. La psicoterapia busca reducir el sufrimiento emocional, identificando las fuentes de estrés y enseñando a la persona un manejo adecuado de sus emociones.

2. Promoción del autoconocimiento. La terapia psicológica facilita la exploración y comprensión de los pensamientos, sentimientos y comportamientos que pueden influir negativamente en la vida de una persona. El autoconocimiento es fundamental para que ocurran cambios funcionales y adaptativos.

3. Desarrollo de habilidades de afrontamiento. La psicoterapia proporciona herramientas y estrategias para hacer frente a situaciones difíciles y enfrentar los desafíos de manera más efectiva.

4. Cambio de patrones de pensamiento disfuncionales. La terapia psicológica ayuda a identificar y cambiar patrones de pensamiento irracionales que pueden contribuir a problemas emocionales o de comportamiento.

5. Mejora de las relaciones interpersonales. La psicoterapia permite abordar problemas en las relaciones personales y proporciona habilidades de comunicación y de resolución de conflictos para mejorar la calidad de las interacciones con los demás.

6. Apoyo durante transiciones y crisis. La terapia psicológica ofrece apoyo emocional durante momentos de cambio, crisis o eventos traumáticos, ayudando a las personas a adaptarse y superar las dificultades, mejorando su capacidad de resiliencia emocional.

7. Fomento del crecimiento personal. La psicoterapia facilita el desarrollo de una autoestima sana, confianza en uno mismo y la capacidad de perseguir metas y aspiraciones personales.

8. Mejora del bienestar general. La terapia psicológica busca promover un estado general de bienestar integral contribuyendo a una vida más plena y satisfactoria.

A la vista de los múltiples beneficios, y desde un enfoque integrador, mi principal objetivo en un proceso terapéutico es que ocurra un cambio estructural y duradero en la persona. Para ello, el síntoma que motiva la consulta, y que generalmente provoca rechazo porque es desagradable, necesita ser visto y escuchado dentro de un proceso. Darle su espacio, conocer su origen, comprender su historia y la finalidad que ocupa en nuestro presente, es fundamental para poder aceptarlo, integrarlo y generar cambios internos y perdurables en el tiempo, que nos ayuden a mejorar la relación que tenemos con nosotros mismos y con los demás.

"Cuando no somos capaces ya de cambiar una situación, nos enfrentamos al reto de cambiar nosotros mismos"

Viktor Frankl

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